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簡単！焼きパン粉で揚げないアジフライ

時刻(time):2016-07-04 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！焼きパン粉で揚げないアジフライアジフライも揚げなくて出来ました♪ 簡単！焼きパン粉で揚げないアジフライアジ卵小麦粉塩胡椒パン粉オリーブオイル材料（2人分

簡単！焼きパン粉で揚げないアジフライ

簡単！焼きパン粉で揚げないアジフライ

アジフライも揚げなくて出来ました♪

材料（2人分）

アジ

2匹

卵

1個

小麦粉

少々

塩胡椒

少々

■ 焼きパン粉

パン粉

大さじ6

オリーブオイル

小さじ2

1: アジを3枚におろして骨をしっかり取る
塩を振ってしばらく置いて洗う

2: 水気を拭いて塩胡椒して粉を振る
オーブンを230度に予熱

3: 焼きパン粉を作る
卵に付けて焼きパン粉をまぶす

4: オーブンで12分~15分焼いて完成

コツ・ポイント

アジの下処理 ID:2927001
焼きパン粉 ID:3567552

このレシピの生い立ち

揚げないアジフライに挑戦

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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