じゃが芋は一口大に切って耐熱皿に入れ、軽くラップをしてレンジ500wで5分半加熱する。10分そのままにして蒸らす。
油揚げは細切りにして湯通しし、絞る。きゅうりは輪切りにする。
1.をフォークでつぶし、ボウルに2.と○を一緒に入れて混ぜる。塩、こしょうで味を調整する。