たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

時刻(time):2017-05-30 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー 皮にコラーゲンたっぷり! 皮が苦手な方も大丈夫♪ 材料 (2人分) 銀鮭 1切れ じゃがいも(小) 1個 玉葱 1/4個 人参 少々 ぶなしめじ 少々 牛乳


たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー
皮にコラーゲンたっぷり!
皮が苦手な方も大丈夫♪
だんどり亭

材料 (2人分)

銀鮭
        1切れ
じゃがいも(小)
        1個
玉葱
        1/4個
人参
        少々
ぶなしめじ
        少々
牛乳
        400cc
        小さじ1
マシュマロ(無くても可)
        2個
黒こしょう
        少々
        5mm

1

写真

野菜は小さく切る

2

写真

鮭の骨と皮を取って小さく切る

3

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油少々で野菜を2,3分炒める

4

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鮭と皮と黒コショウを加えて崩さないように軽く炒める

5

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牛乳、マシュマロ、コンソメ、にんにくを加えて中火で5分ほど煮て完成

コツ・ポイント

マシュマロはお好みで!4個入れると甘い♪

鮭の皮は最後に取り出しましょう

このレシピの生い立ち

マシュマロ(コラーゲン)もプラスでたっぷりコラーゲンを取れるように作りました
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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