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簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

時刻(time):2017-12-14 06:30源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ 簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。 材料 きゅうり 1本 塩 7~10ふり ツナ缶 1缶(80g) マヨネーズ 30g こしょう


簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ
簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。

材料

きゅうり
1本
7~10ふり
ツナ缶
1缶(80g)
マヨネーズ
30g
こしょう
少々
くるみ
なくてもOK
プチトマト
なくてもOK
水菜
なくてもOK

1

写真

きゅうりは薄い斜め輪切りにして塩をふり軽く揉んで放置

2

ツナ缶は、水気or油気を切って、ボウルに入れます。水煮缶は絞って水切り、油漬けは余分な油を捨てる程度

3

写真

1のきゅうりを絞って水気を切り2に追加。マヨネーズ、こしょうをふって混ぜて完成

4

写真

写真の水菜、トマト、くるみはなくてもOK。
レタス、アボカド、ブロッコリーを添えたり、コーンを追加、ゴマを振っても♪

コツ・ポイント

水煮はマヨネーズをお好みで多めにすると○。和えるだけの基本系。応用無限大

このレシピの生い立ち

家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ+マヨネーズ+ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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