ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き

時刻(time):2020-06-27 17:11源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き Description 2014.6.25 100人感謝♪ 豆腐入りでふわふわ食感のヘルシーな鶏つくね。甘酢を絡めてサッパリと♪ 材料 鶏ひき肉 200g 木綿豆腐 120g 玉ねぎ(み


ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き

ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き

Description

2014.6.25 100人感謝♪ 豆腐入りでふわふわ食感のヘルシーな鶏つくね。甘酢を絡めてサッパリと♪

材料

鶏ひき肉
200g
木綿豆腐
120g
玉ねぎ(みじん切り)
1/4個
大さじ4
大さじ1
小さじ1/4
✲酒
大さじ1
○醤油
大さじ2
○砂糖
大さじ2
大さじ1
○酢
大さじ1

作り方

1

✲○以外の材料をよくこねる(豆腐は軽く水分をきる程度でOK)。

2

フライパンにサラダ油少々を熱し、一口大に丸めた1の両面に焼き色をつける。酒をふって蓋をし、蒸し焼きにする。

3

火が通ったら、蓋を取って○を加え、照りが出るまで煮絡める。

4

写真

2013.10.21話題入りさせて頂きました。有難うございます!

5

写真

2014.6.25 2度目の話題入りをさせて頂きました。ありがとうございます!

6

写真

『クックパッドの大人気おかず108 part2』に掲載して頂きました。

コツ・ポイント

お好みの野菜もプラスしてください。

このレシピの生い立ち

娘が好きなつくねをヘルシーな配合で♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------