しみじみおいしい❤小松菜と油揚げの煮浸し 
 
 
 コツ・ポイント
小松菜はあくが少ないので、下ゆでなしでお浸し、煮浸しに使えます。カルシウムはほうれん草の5倍もあるそうです。 
油揚げの他に、厚揚げやさつま揚げ、じゃこを入れてもおいしいです。 このレシピの生い立ち
カルシウムがほしかったので。
 
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しみじみおいしい❤小松菜と油揚げの煮浸し 
 
 
 コツ・ポイント
小松菜はあくが少ないので、下ゆでなしでお浸し、煮浸しに使えます。カルシウムはほうれん草の5倍もあるそうです。 
油揚げの他に、厚揚げやさつま揚げ、じゃこを入れてもおいしいです。 このレシピの生い立ち
カルシウムがほしかったので。
 
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